Спортивное плавание

Вы наверняка знаете, что Фелпс возвращается в большой спорт. А вы знаете, насколько занимательна его биография? Особенно её тёмные пятна и малоизвестные подробности. Судите сами: ∙ Были у Майкла проблемы с законом. Скажем, в 2004 его остановила полиция: вёл машину…

Когда человек найдёт секрет бессмертия, он изумится. Окажется, что секрет этот… в плавании. И это — не пустые слова. Учёные уже говорят: вы можете прожить до ста лет — и более — если ходите на бассейн. Исследований в этой сфере…

Плавание — спорт особенный. Оно идеально как для лентяев, так и для живчиков. Для спортсменов — и для людей неспортивных. Оно укрепляет, оздоровляет, излечивает. Расслабляет, успокаивает, умиротворяет. Вам этого мало? Будем убеждать иначе. 1. Плавание — это просто. И доступно…

Принято считать, что спорт и серьёзные занятия искусством не сочетаются. Особенно в одном человеке. Вздор. Многие писатели и художники занимались спортом. Особенно среди людей искусства ценилось плавание. Байрон, Пушкин, Ги де Мопассан, Лев Толстой, Харуки Мураками — это лишь некоторые…

Вы, может, никогда не использовали ласты — но точно задавались вопросом, что они дают. И — главное — нужны ли они вам? Если вы новичок — не нужны. Если хотите почувствовать скорость, но не хотите прикладывать особых усилий и не…

Улучшить свою скорость, кажется, просто. Плыви так быстро, как только можешь… и ещё быстрее. Сам себя обгоняй. Плыви быстрее своей предельной скорости. Но это — заблуждение, и заблуждение вредное. Увлечённые пловцы думают: чем быстрее плывёшь — тем больше тело привыкает…

Помните принцип Парето? 20% усилий дают 80% результата. Так же и в плавании: 80% успеха зависит от вашей техники. Выносливость и сила — плохие помощники, если отсутствует техника. Предлагаем 8 способов, которые помогут вам её улучшить. Чтобы стать отменным пловцом,…

Растяжке обычно уделяют мало внимания: кажется, что в плавании она не важна. Но это не так. Без растяжки нет гибкости, а без гибкости — правильной техники. И скорости. Когда делать упражнения на растяжку? Лучше — всегда. Во время разминки: это…

Два года назад Райн Лохте занял первое место в списке «Лучшее тело лета − 2012» по версии Men’s Health USA. Хотите попасть в этот список? Делайте, как Райан. Его секрет — в регулярных тренировках на суше. Четырежды в неделю он…