Представьте бассейн. Поначалу кажется — в нём ничего необычного. А потом вы присматриваетесь. И видите людей, которые прогуливаются по дну. В одежде, без масок, без аквалангов. Гуляют спокойно, расслабленно — и с удивлением смотрят на вас. Это, конечно же, не…
Во время тренировок вы можете выполнять все упражнения, не делая никаких исключений, но особое внимание следует концентрировать на тех, которые соответствуют вашему индивидуальному стилю плавания и техническим потребностям. Книга: Анатомия плавания (Swimming anatomy). Автор: Йен Маклауд. Очень важно помнить:…
Сегодня никому и в голову не придёт купаться в Москва-реке, в этом кошмаре столицы. Вода мутная, грязная, мерзкая. Сама идея кажется дикой, правда? И тем удивительнее, что каких-то 50 лет назад всё было иначе. И в Москва-реке не просто купались…
СОВЕТ:Теперь ТЫ знаешь правду! Но наверняка у тебя есть знакомые, которые до сих пор не подозревают, как можно эффективно тренироваться в любом возрасте. Сделай доброе дело – расскажи им об этой статье
8 упражнений на суше, подсказанных водой, которые достойно завершат любой заплыв. Эта тренировка, составленная Крис Хаученс, тренером команды YMCA Indy SwimFit (штат Индиана, США), – идеальное дополнение к плавательной сессии. Она поможет приблизиться к формам Афродиты еще быстрее, задействуя те немногие мышцы,…
СПОРТЗАЛ: ИДТИ ИЛИ НЕ ИДТИ, ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС! Вопрос, который нам чаще всего задают после проведения мастер-классов: «Как вы относитесь к тренировкам пловцов и триатлетов в спортивных залах?» И мы всегда отвечаем, что это сугубо индивидуально и все зависит…
