Да, это сложно. Но это поможет вам прочувствовать и проработать гребок. Попробуйте проплыть под водой десять метров, и плывите как можно усерднее: боритесь с водой, сопротивляйтесь ей изо всех сил! Затем всплывите и остаток дорожки пройдите быстрым кролем.
Попробуйте это на ближайшей тренировке. Результат вас удивит. Только, пожалуйста, оценивайте трезво свои силы: заканчивается дыхание — всплывайте.
Попробуйте плыть под водой
- Cовет : когда плывёте — следите за своей тенью на дне бассейна
- Задержите дыхание на 5 минут — это проще, чем кажется