Поверьте: совсем не обязательно страдать от болей в позвоночнике, чтобы ощутить пользу плавания. И вот несколько исследований, которые это подтверждают.
Британские исследователи обнаружили: у матерей с маленькими детьми, которые живут в непосредственной близости от воды или бассейна, сильно снижается вероятность ожирения. Их дети почти не страдают лишним весом.
Плавание в бассейне, когда вы преодолеваете мощную струю воды, или, например, при плавании против течения, повышает эффективность низкоуглеводной диеты.
Известно, что плавание помогает пловцам лучше справляться со стрессом. Это обусловлено изменениями синтеза протеина в области головного мозга, а именно, в зубчатой извилине.
Плавание и футбол предотвращают возникновение болей в поясничном отделе спины у детей.
Китайские ученые установили, что спокойное плавание вовсе не является залогом избавления от лишних килограммов, однако помогает уменьшить проявления целлюлита и улучшает кровообращение.
Для людей, занимающихся дайвингом, заплыв на короткую дистанцию перед погружением сокращает образование потенциально опасных пузырьков воздуха, которые образуются в кровотоке при нырянии на большую глубину. (По материалам fitness-live.ru)
И это — ещё не все исследования. Расскажите: а как на вас воздействует плавание?