Хай-дайвинг (англ. high diving) — прыжки в воду с экстремальных высот. Предшественником и разновидностью хай-дайвинга является клифф-дайвинг (англ. cliff diving), прыжки с естественных вышек — скал.Мировая федерация хай-дайвинга была учреждена в 1996 году. Её штаб-квартира находится в швейцарском Авеньо. Прыжки в воду…
![Плавание на открытой воде. Что это такое? [Видео]](https://swim.pp.ua/wp-content/uploads/2015/07/plavaniyeVotkritoyVode-600x300.jpg "Плавание на открытой воде. Что это такое? [Видео]")
Плавание в открытой воде значительно отличается от плавания в бассейне. Волны, ветер и массовый старт могут стать препятствием для пловца. Однако следует помнить, что все соревнования проводятся опытными организаторами и, следовательно, должны быть безопасными. Основные моменты, на которые стоит обратить…
Утренняя тренировка дисциплинирует, сжигает больше калорий, приводит в сознание не хуже крепкого кофе, да и в бассейне нет толп. Но самое сложное — приучить себя к раннему спорту. Вы уже знаете, как? Мы собрали советы спортсменов и людей, так или…
Люди часто связывают раннее пробуждение и жизненный успех. Блогер Эгоза Эйхи в последние два года просыпается в 6:00 утра. Он полагает, что эта привычка изменила его жизнь. Вот 6 причин, которые, по мнению автора, мотивируют вставать раньше. 1. У вас…
Главное преимущество длинного гребка состоит в том, что в ходе соревнований он позволяет выбирать стратегию, недоступную соперникам. Это особенно важно в конце заплыва, когда все устают и побеждает тот, кто эффективнее расходует силы. Как выяснили, исследователи заметили, что пловцы с…
![Плавание на спине – Учись у чемпиона! – Виталий Мельников [RUS] – Техника плавания от YougiftedRussia [ВИДЕО]](https://swim.pp.ua/wp-content/uploads/2015/07/melnikovplavaniyespina-670x300.jpg "Плавание на спине – Учись у чемпиона! – Виталий Мельников [RUS] – Техника плавания от YougiftedRussia [ВИДЕО]")
Сегодня 2-кратный чемпион Европы, 7-кратный чемпион России и обладатель самого быстрого результата в мире по плаванию на спине, Виталий Мельников , расскажет вам как нужно правильно плавать на спине : https://youtu.be/5y73Xkr6Za0 Вы узнаете: какие мышцы нужно тренировать и для чего, как…
Самому титулованному спортсмену в истории Олимпийских игр Майклу Фелпсу — 30! «Р-Спорт» собрал 18 самых интересных сюжетов из жизни американского пловца — по одному на каждую из его золотых медалей Игр, счет которым он намерен увеличить на Олимпиаде в Рио-де…
Данную часть я считаю самой сложной, критичной и многовариантной. Дело в том, что многим пловцам бывает сложно выполнить переход от перемещения рук наружу к перемещению назад-внутрь (когда наклон кистей изменяет направление движения, с “внешне-назад” к “внутрь-вниз”), не опуская при этом…
Вкладывайте руки немного чуть согнутыми между предплечьем и плечом (160-170 градусов) и предплечьем и кистью (кисти обращены ладонями наружу–вниз) с окончательным выпрямлением в фазе наплыва (так например, делает олимпийский чемпион, фаворит последних лет южноафриканский пловец Чад Ле Кло. У него…
1. Не тренируйтесь на пустой желудок. Низкий уровень сахара в крови может сделать вас уставшими и вялыми и вы не сможете в полную силу отдаваться тренировочному процессу. 2. Не игнорируйте разминку и заминку. 5-10 минут кардио и динамической подготовят ваши…