Лучшие упражнения для улучшения техники плавания
– Техника плавания #1. ПЕРЕКАТЫ
Упражнение “перекаты” направлено на усовершенствование техники плавания кролем на груди (в/с). Правильное выполнение,цели, распространенные ошибки. https://youtu.be/rBOsLrt_pNI
- Техника плавания #2. ПОГЛАЖИВАНИЯ
Упражнение “поглаживания” направлено на усовершенствование техники плавания в/с, бр, батт. Оно разовьет ваше “чувство воды” и научит эффективному захвату. Правильное выполнение,цели, распространенные ошибки. https://youtu.be/BjOv5j_Exv0
- Техника плавания #3. Как и зачем правильно выдыхать?
Упражнение “Выдох в воду” направлено на развитие правильного дыхания во время плавания стилями в/с, бр, батт. Оно научит вас комфортно дышать, а также укрепит дыхательные мышцы. Правильное выполнение,цели, распространенные ошибки. https://youtu.be/tQ5YAWF9HYM
Техника плавания #4. НА БОКУ.
Упражнение “на боку” направлено на усовершенствование техники плавания кролем на груди (в/с). Цели, правильное выполнение, распространенные ошибки. https://youtu.be/tl_KmJi0GF4
- Техника плавания #5. Дельфинирование на боку
Упражнение “дельфинирование на боку” направлено на усовершенствование техники плавания баттерфляем (бт). Цели, правильное выполнение, распространенные ошибки. https://youtu.be/CuY9-WdbnPA
- Техника плавания #6. На спине с поднятой головой.
Упражнение “Кроль на спине с поднятой головой” направлено на усовершенствование техники плавания на спине (н/сп). Цели, правильное выполнение, распространенные ошибки. https://youtu.be/J5fjXNxzbw8