У нас уже много видео на тему плавания кролем: ошибки в кроле, техника кроля и тд.
Но вы попросили видео, в котором хотите увидеть именно технику ног в кроле. Мы всегда читаем ваши комментарии и стараемся реагировать быстро!
Поэтому принимайте…
Правильная работа ног при плавании кролем!
Обратите внимание, что при работе ног в кроле мы:
– расслабляем ноги
– не сгибаем сильно колени
– вращаем корпусом (в большей степени тазом)
– тянем носки
Также в этом выпуске я подготовил для вас два домашних упражнения, которые помогут вам развить правильную технику работу ног.
1. Упражнение на укрепление мышц
2. Упражнение на растяжку мышц