Мы настоятельно рекомендуем не игнорировать разминку перед тренировкой. Ведь подобные упражнения помогают хорошо разогреть и растянуть мышцы и связки. Таким образом мы с большей вероятностью избежим травм, а также повысим качество тренировки в бассейне.
В данном видео показаны средние по сложности упражнения. Если у вас что-то не получается, не расстраивайтесь. Делайте так, как получается. Со временем вы пересмотрите этот выпуск и поймёте, что всему уже научились.
А вообще рекомендуем пересматривать это видео каждый раз во время разминки. Это может быть также и в домашних условиях.